czym zastapić

ok:) to testosterol poleci do kosza. to czym dokładnie go zastapic?

Czym moge zastąpić sciaganie drazka wyciagu oraz wycisk za pleców? Nie mam teraz jak tego skonstruować... W lato pomyśle ale nie teraz. A wycisk za pleców nie chce... Już ostatnio miałem kontuzje przez którą nie ćwiczyłem 2 miechy i podejrzewam, że to właśnie mogło być od tego ćwiczenia. Zapalenie kaletki podbarkowej (smarowałem fastumem przez 1,5 [...]

z tym nie ma problemu chodzi o ckd....co zrobic zeby z woda dobrze poszlo:)albo czym jak zastapic..ogolnie nie jest zle samo z mlekiem..ale na ckd mleko odpada

[...] masz w tym dziwnego chwila? dla jednego chwila to 3 lata dla drugiego miesiac a dla trzeciego 10 lat.... Ronnie dzieki. Robie sztange na skosie rozpietki niestety nie wiem czym moge zastapic wlasnie pompki na poreczach mozecie cos polecic.? Robie rowniez pompki na np. 3 stolkach , wiekszy zakres ruchu klatki. TAk wogole to alpcie soga na [...]

A czym moge zastapic platki owsiane jakimi innymi platkami moze te nestle fitnes albo libelli kukurydziane

Zrobilem już pierwszy dzien . Jutro plan B I czym to zastąpić? - drazek (podchwytem) 3 x max ilosc powt. Nie mam drążka .

a czym moge zastąpic carbo?

Masz jakiś pomysł czym je mogę zastąpić ?

Nie warto brać gotowych diet, ułóż własną, zdobędziesz wiedzy. A jeśli któryś ze składników się przeje, to co wtedy? Będziesz wiedział czym to zastąpić ?

A masz pomysł czym tosty zastąpić żeby się zgadzało ?

ok a czym moglbym zastapic wioslowanie zeby tak mocno nie obciazac kregoslupa?

a czym zasnapisz dece ? meta ? jakims innym testosteronem ? bez sensu ,ja bym zostawil dece (ew. jak masz kase to superka mozesz zastapic)

Jak spozywasz malo wegli to blonnik dostarczaj z warzyw, tez go troche maja + inne wlasciwosci pro-zdrowotne. Jak wegle mozesz zastapic czym tak warzyw nie zastapisz.

[...] Mam bardzo sałbe ręce i 20 kg to maksymalne obciążenie z którym mogę zrobić te 10-12 powtórzeń a ta cholerna ławeczka jest zawsze oblegana, ciągle zajęta a gdy już jest wolna to zdejmowanie kolejnych ciężarów ze sztangi to kompromitacja która zabija całą motywację, a więc czy jest coś innego czym mógłbym zastąpić wyciskanie na ławeczce?

a 30 strzałów to za dużo.(chodzi mi o ilość kłucia).a nie lepiej libol zastapić "decą z IP" a tescia czym innym moge zatąpic (ale tak do 10 - 12 strzałów) pozdrawiam

zastapic w czym? masz tyle miesa ze masakra !! od piersi z kuroka po indyka, schab, wieprzowine,baranine, zajaca,dzika (jak masz dostep), aaaaaa nawet dobra watrobke !!!

a czym moge zastąpic Unosznie nog w zwisie na drążku ?

No ok, ale już nie mam pomysłów czym to zastąpić, mam dosyc ograniczony budzet. I druga sprawa zbliża się post. Więc zastąpie mięso rybami w piatki. Jest dużo nabiału bo taniej wyjdzie makaron z serem niz miesko znowu. A do ryzu i miesa jem gotowane warzywa takie jak do zup warzywnych sie dodaje.

na pytanie jak zastapic diete - odp: NIE DA SIE !!! na pytanie czym uzupełnic diete: j/w pzdr, no chociaż w sumie jak chcesz mase i faktycznie niemasz już jak jesc normalnego dobrego jedzenia to chyba lepszy gainer czy tam białko niz nic tylko bez przesady z ilością

jeśli chcesz sobie cos pospawać to poszukaj są tu gdzieś na sfd projekty, a jeśli chodzi Ci czym można zastąpić ławeczke w domowych warunkach to np. 2 czy 3 taborety, pufy pozdro